06 - 123 90 746 Otto Copesstraat 83, 5213 GK 's-Hertogenbosch
Donderdag, 11. April 2019

7 redenen waarom de kiwi heel erg gezond voor je is.

Bron: Redactioneel/Gezondheid.be.

Dat fruit gezond is, dat weten we allemaal. Maar het is niet altijd duidelijk waarom het ook gezond is. Hier zijn 7 redenen waarom de kiwi heel erg gezond voor je is.

1. Je krijgt een verhoogde weerstand.

De kiwi zit boordevol vitamine C. Met 2 kiwi’s kom je dus snel aan je dagelijkse dosis vitamine C. In de kiwi zitten ook nog enkele hulpstoffen die de werking van de vitamine versterken. Het is niet enkel goed voor je weerstand, maar ook voor je tanden, je botten en je huid.

2. Het helpt om je bloeddruk te verlagen.

In alles wat we eten zit vaak meer zout dan we denken en vooral in bewerkte producten (zoals diepvriesmaaltijden). Door de grote hoeveelheid natrium verhoogt onze bloeddruk. In kiwi’s vinden we de tegengestelde stof van natrium: kalium. Deze stof helpt ons om onze bloeddruk weer naar beneden te krijgen.

3. Goed voor de spijsvertering.

Dankzij het enzym actinidine in de kiwi, krijgen we een helpende hand bij het verteren van proteïnes. De vezels in de kiwi zijn ook erg gezond. Ze zijn zowaar de voeding voor onze darmen.

4. Je slaapt beter.

Je zal het misschien nog nooit gehoord hebben, maar van kiwi’s zou je wel degelijk beter slapen. In de kiwi zit de stof ‘serotonine’, de voorloper van ‘melatonine’. Deze stof helpt je om in te slapen en om daarna in je diepe slaap te blijven.

5. Het helpt tegen veroudering.

Nee, het is geen wondermiddel waardoor je volledig stopt met verouderen. De kiwi bevat wel veel antioxidanten en die helpen om het verouderingsproces te vertragen.

6. Middeltje tegen schimmels.

In de kiwi kan je vooral de stoffen ‘thaumatine’ en ‘actinchinine’ terugvinden. Deze stoffen zorgen ervoor dat schimmels worden tegengehouden. Mensen die last hebben van schimmels in de darmen, kunnen dus best een paar kiwi’s eten.

7. Goed voor de ogen.

De stoffen luteïne en zeaxanthine zijn talrijk aanwezig in de kiwi. Ze behoren tot de categorie ‘carotenen’. Ze werken als een soort antioxidanten in de ogen, waardoor we beschermd worden tegen schadelijke invloeden zoals UV-straling.

► De kiwi | Het geheim achter gezondheid:

Meer nieuws vandaag:

Afgelopen week:

Goedenavond

HN heeft de ANBI-status:

IBAN: NL09RABO0158802764

[Kijk hier voor alle mogelijkheden]

HN-nieuwsbrief maart 2019

Handicap Nationaal

Otto Copesstraat 83

5213 GK 's-Hertogenbosch

Telefoon: 06 - 123 90 746

Fax: 073 - 850 81 88

E-mail: info@handicapnationaal.nl

IBAN: NL09RABO0158802764

KvK Nummer: 51372266

RSIN Nummer: 823247521

GeefGratis Nummer: 5105

website security

Onze website maakt gebruik van cookies: Wij plaatsen cookies om het gebruik van de website te analyseren en om het mogelijk te maken inhoud via social media te delen. De website maakt ook gebruik van functies van derden die mogelijk cookies kunnen plaatsen. Door op [OK] te klikken of gebruik te blijven maken van de site stemt u in met het plaatsen hiervan. In onze disclaimer/privacybeleid leest u hier meer over.