06 - 123 90 746 Otto Copesstraat 83, 5213 GK 's-Hertogenbosch
Donderdag, 29. Augustus 2019

Positieve mensen leven volgens Amerikaanse onderzoekers écht langer.

Bron: Redactioneel/RTLnieuws/ANP MediaWatch.

Leef je langer als je positief denkt? Amerikaanse onderzoekers zeggen van wel. Volgens hen is de kans om 85 jaar of ouder te worden groter voor optimisten dan voor pessimisten.

Positieve mensen zouden beter met hun emoties om kunnen gaan en op die manier minder last hebben van stress, blijkt uit het onderzoek. Professor Lewina Lee, van de universiteit in Boston werkte eraan mee. Ze zegt: "Onze resultaten laten zien dat de kans bestaat dat optimisme leidt tot een lange levensduur en gezond ouder worden."

Gelukspsycholoog Josje Smeets, zijdelings verbonden aan de Maastricht University kent dit specifieke onderzoek niet, maar is wel bekend met soortgelijke onderzoeken. Ze gelooft heilig in de kracht van positief denken. "Het is een beetje een kip-eiverhaal. Mensen die positief denken, leven langer, onder andere door sociale contacten. En heb je veel sociale contacten en interactie met mensen, dan ben je vaak gelukkiger en leef je langer."

Minder beren op de weg.

De truc van positiviteit is volgens Smeets het omtoveren van problemen in uitdagingen. "Mensen die positief denken, zijn in staat om alles wat andere mensen zien als beren op de weg, te zien als een uitdaging. Ze komen in actie en zoeken mensen op die ze kunnen helpen", zegt ze. Juist dat contact met andere mensen maakt je volgens haar weer gelukkiger.

Pessimisten zouden er volgens zowel de Amerikaanse onderzoekers als Smeets goed aan doen om zichzelf vaker te forceren om positief te denken.

Oefening baart kunst.

De echte pessimisten zullen nu denken: ik ben nou eenmaal niet zo positief. Toch kun je dat volgens Smeets wel worden. "Geluk is maakbaar. Een hele simpele oefening is bijvoorbeeld om dagelijks na te denken over de dingen die je al hebt en waar je dankbaar voor bent."

Ook helpt het om de toekomst te visualiseren en in te denken dat de dingen die je wilt, gaan lukken. "Zo krijg je meer zelfvertrouwen volgens Smeets. "Belangrijk is dan wel dat je ook in actie komt om je doel te behalen. Op het moment dat jij alleen op de bank gaat zitten en denkt: 'ik wou dat ik de loterij won', gaat het niet werken."

Genetisch bepaald.

Hoe gelukkig je wordt, hangt deels af van je genen. "De helft van ons geluk is genetisch bepaald. Als jouw oma depressief is, is de kans groter dat jij dat ook wordt. De andere helft ben je zelf, die kun je beïnvloeden door positief te denken en erop uit te gaan", zegt Smeets.

► "Geluk kun je trainen, het is net als fitness”

Meer nieuws vandaag:

Goedenacht

HN heeft de ANBI-status:

IBAN: NL09RABO0158802764

[Kijk hier voor alle mogelijkheden]

HN-nieuwsbrief juni 2019

Handicap Nationaal

Otto Copesstraat 83

5213 GK 's-Hertogenbosch

Telefoon: 06 - 123 90 746

Fax: 073 - 850 81 88

E-mail: info@handicapnationaal.nl

IBAN: NL09RABO0158802764

KvK Nummer: 51372266

RSIN Nummer: 823247521

GeefGratis Nummer: 5105

website security

Onze website maakt gebruik van cookies: Wij plaatsen cookies om het gebruik van de website te analyseren en om het mogelijk te maken inhoud via social media te delen. De website maakt ook gebruik van functies van derden die mogelijk cookies kunnen plaatsen. Door op [OK] te klikken of gebruik te blijven maken van de site stemt u in met het plaatsen hiervan. In onze disclaimer/privacybeleid leest u hier meer over.